Хэт их идэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Ажлын ачаалал элдэв асуудлаас болоод заримдаа бид хоол идэхээ мартаж орхидог. Эсвэл ядарснаасаа болоод хоол идээд л унтчихдаг. Ингэснээр ходоод гэдэс цочирч, өөх тос нь биед хуримтлагдан өөх болдог. Тиймээс хоолныхоо өмнө ходоодоо баярлуулж хэт цочироохоос сэргийлж багахан жимс ногоо идэх нь хэт их идэхгүй байхад тусална.Мөн аяга цэвэр ус уухаа мартав. 

Үүнд: лууван, 1 ширхэг жимс, шинэхэн тараг йогурт, 1 аяга улаан лоолийн шүүс, өргөст хэмх гэх мэт.